Trà khổ qua rừng: Cách làm và công dụng ai cũng nên biết

Rate this post

Những loại trà được làm từ rau củ quả vừa an toàn vừa tiết kiệm nên được nhiều người yêu thích. Trong đó trà khổ qua rừng thường được nhắc đến là thức uống mang nhiều tác dụng như giải độc, thanh lọc cơ thể, giảm cân, đẹp da,… Hãy cùng Vua Nệm tìm hiểu xem trà khổ qua còn những công dụng gì cũng như tác dụng phụ nên biết nhé!

Bạn đang đọc: Trà khổ qua rừng: Cách làm và công dụng ai cũng nên biết

Contents

1 1. Nguồn gốc của khổ qua rừng
2 2. Cách làm trà khổ qua rừng
3 3. Công dụng của trà khổ qua rừng đối với sức khỏe
4 4. Hậu quả khi dùng trà khổ qua rừng sai cách
5 5. Những ai không nên dùng trà khổ qua rừng?
6 Lời kết

1. Nguồn gốc của khổ qua rừng

Khổ qua rừng hay mướp đắng rừng là một loài cây mọc dại ở vùng nhiệt đới. Nơi phân bố của cây rộng khắp thế giới, tập trung nhiều nhất ở Trung Quốc, Việt Nam, Ấn Độ, các nước thuộc khu vực Trung và Nam Mỹ,…

Trà khổ qua rừng được làm từ giống mướp đắng mọc dại

Vị của khổ qua rừng có vị đắng hơn so với khổ qua thường. Trái và hoa của khổ qua rừng nhỏ, đặc biệt mắt trên trái dày hơn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng dược liệu trong loại thực vật này cao hơn và thường được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh.

2. Cách làm trà khổ qua rừng

Trà khổ qua rừng là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể tự chế biến loại trà này tại nhà đơn giản theo hướng dẫn chi tiết bên dưới:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm có 1kg khổ qua rừng đã được rửa sạch và để ráo.
Bước 2: Cắt khổ qua thành từng lát nhỏ và không cần loại bỏ hạt.
Bước 3: Xếp khổ qua đã cắt lát vào một cái khay, mâm hoặc mẹt lớn, phơi ngoài nắng trong vòng 1 – 2 ngày. Để khổ qua không bị bám bụi, bạn có thể dùng một tấm vải mỏng phủ lên trong lúc phơi. Ngoài ra, không nên phơi khổ qua dưới nắng quá gắt dễ khiến thành phẩm bị mất chất.
Bước 4: Sau khi khổ qua khô, sao đều tay khổ qua trên chảo cho đến khi chuyển thành màu nâu cánh gián.
Bước 5: Bảo quản thành phẩm trong hũ thủy tinh có nắp đậy và sử dụng trong khoảng 2 – 3 tháng.
Bước 6: Mỗi lần uống, bạn cho từ 5 – 7 lát khổ qua rừng khô vào khoảng 350ml nước nóng, đợi vài phút rồi thưởng thức.

Cách làm trà khổ qua rừng siêu đơn giản tại nhà

Lưu ý: trà khổ qua rừng sẽ phát huy tác dụng tốt hơn khi được uống ngay sau khi pha.

3. Công dụng của trà khổ qua rừng đối với sức khỏe

3.1. Giúp an thần, ngủ ngon

Khổ qua rừng có tác dụng an thần và giảm stress. Hiện nay, khi xã hội ngày càng phát triển, con người sẽ có nhiều áp lực cuộc sống hơn. Điều này khiến thần kinh căng thẳng và dễ dẫn đến chứng mất ngủ. Uống trà khổ qua rừng mỗi ngày giúp cơ thể thoải mái và mang lại sự dễ chịu góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.

3.2. Giúp tăng sức đề kháng

Trà khổ qua rừng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và an toàn cho cơ thể. Loại vitamin này có công dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch làm việc hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, khổ qua rừng còn giúp thúc đẩy hoạt động của tế bào và loại bỏ chất chống oxy hóa.

3.3. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Trà khổ qua rừng chứa các hoạt chất gồm peptide, ancaloit và charantins. Chúng có tác dụng giúp hạ đường huyết nên rất tốt cho người bị tiểu đường. Một số nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho biết trong khổ qua rừng có chất cải thiện chức năng tuyến tụy, tăng độ nhạy insulin giups chuyener glucose nhanh hơn. Nhờ vậy mà uống trà khổ qua rừng sẽ phần nào ngăn ngừa chứng tăng đường huyết.

Tìm hiểu thêm: Tác dụng thật sự của gối tựa cổ văn phòng, bạn đã biết?

Trà khổ qua rừng: Cách làm và công dụng ai cũng nên biết

Trà khổ qua rừngđiều trị tiểu đường hiệu quả

3.4. Hỗ trợ giảm cân

Trà khổ qua rừng không chứa nhiều calo nên phù hợp với những ai đang bị béo phì hoặc đang trong quá trình giảm cân. Tác dụng chính của trà chính là ức chế tăng đường huyết và quá trình tăng sinh của tế bào mỡ.

Nếu bạn có chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên tập luyện thể dục và kết hợp uống trà khổ qua rừng, chắc chắn việc giảm cân sẽ có hiệu quả rõ rệt hơn.

3.5. Ngăn ngừa ung thư

Axit amino trong khổ qua rừng chính là chìa khóa loại bỏ tế bào ung thư vú và tá tràng. Chất này sẽ kết hợp với vitamin C, chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn để ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

3.6. Thanh nhiệt giải độc

Thanh nhiệt giải độc có lẽ là chức năng được nhiều người biết đến nhất khi nhắc về trà khổ qua. Trong Đông Y, loại trà này có vô số tác dụng như bổ thận, lợi tiểu, dưỡng huyết, giải độc, tán nhiệt, thanh tâm, mát gan,…

3.7. Điều trị bệnh gout hiệu quả

Bệnh gout thường xảy ra khi cơ thể bị thừa đạm và bản thân bệnh nhân ít vận động. Khổ qua rừng sẽ làm hạn chế hàm lượng axit uric, một chất khiến cho tình trạng gout nặng hơn. Nhờ vậy nếu uống trà khổ qua rừng đúng liều lượng sẽ rất tốt cho quá trình điều trị bệnh gout.

Người bị bệnh gout nên uống trà khổ qua rừng

4. Hậu quả khi dùng trà khổ qua rừng sai cách

Có một số người vì ý thức được tác dụng tuyệt vời của trà khổ qua rừng nên cứ nghĩ uống càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách với liều lượng cao sẽ gây nên những hậu quả như:

Gây hại cho gan, làm tăng men gan khiến gan phải làm việc nhiều hơn bình thường.
Khiến dạ dày khó chịu, bị đầy hơi, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn.
Làm hạ đường huyết quá mức khiến cơ thể mệt mỏi, xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, đau đầu.
Gây suy dinh dưỡng ở trẻ vì cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất.
Ảnh hưởng đến chất lượng sinh sản, cụ thể là làm suy giảm lượng tinh trùng.
Gây co bóp tử cung và khiến phụ nữ mang thai dễ sinh non, thậm chí là sảy thai.

>>>>>Xem thêm: Nếu buộc phải thức khuya bạn nên làm gì cho “đỡ hại” cho sức khỏe?

Trà khổ qua nếu không dùng đúng liều lượng sẽ gây ra tác dụng phụ

5. Những ai không nên dùng trà khổ qua rừng?

Mặc dù trà khổ qua rừng mang lại nhiều lợi ích nhưng sẽ có những đối tượng không nên sử dụng. Cụ thể:

Trà khổ qua rừng khiến cổ tử cung co thắt mạnh nên không phù hợp cho phụ nữ mang thai vì dễ dẫn đến tình trạng xuất huyết, sinh non và sảy thai.
Khi phụ nữ đang cho con bú uống trà mướp đắng rừng, chiết xuất của loài thực vật này sẽ truyền qua bé bằng đường sữa mẹ làm bé kém hấp thu dưỡng chất và chậm phát triển.
Những cặp đôi đang có kế hoạch sinh con cũng nên tránh dùng trà khổ qua rừng để khả năng thụ thai đạt kết quả cao.
Trà khổ qua rừng có tác dụng hạ đường huyết tốt cho bệnh nhân tiểu đường nhưng không nên dùng cho người bị huyết áp thấp.
Những ai có hệ tiêu hóa yếu nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng trà khổ qua vì dễ bị đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy.
Khi đang uống các loại thuốc đặc trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn dùng kết hợp với trà khổ qua rừng để tránh tình trạng tương tác thuốc.
Không nên dùng trà khổ qua rừng cho trẻ em dưới 2 tuổi sẽ khiến bé chậm lớn.

Trà nho là gì? Cách pha trà nho đơn giản tại nhà
Trà táo đỏ có tác dụng gì? Cách làm trà táo đỏ dễ nhất

Lời kết

Trà khổ qua rừng là thức uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống từ 1 – 2 tách trà nhỏ mỗi ngày để không gặp những tác dụng phụ do sử dụng quá liều lượng. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích về trà khổ qua.

Sức Khỏe Giấc Ngủ