Sức Khỏe Giấc Ngủ

Cách để có được giấc ngủ REM chất lượng, hiệu quả và dễ thực hiện

Giấc ngủ REM là một trong bốn giai đoạn của giấc ngủ. Trong giai đoạn [...]

Cách để kiểm soát giấc mơ và có những giấc mơ đẹp

Con người luôn bị mê hoặc và tò mò về những giấc mơ, cũng như [...]

Rên rỉ trong giấc ngủ là gì? Có phải dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm?

Có khá nhiều người gặp vấn đề về giấc ngủ và rên khi ngủ là [...]

Giấc ngủ REM: Giai đoạn cuối cùng nhưng không thể thiếu hụt

Nếu đã từng tìm hiểu sâu xa về sức khỏe giấc ngủ, chắc chắn bạn [...]

Thiếu ngủ có gây quầng thâm mắt? Cách loại bỏ quầng thâm mắt

Thật không mấy vui vẻ khi bạn thức dậy, nhìn vào gương và thấy bản [...]

Chất lượng giấc ngủ giữa cú đêm và chim sơn ca có gì khác?

Người ta thường dùng cụm từ cú đêm để chỉ những người có thói quen [...]

Hội chứng social jetlag và giấc ngủ: Mối quan hệ bất ngờ

Hiện nay, thuật ngữ jetlag hay hội chứng social jetlag được sử dụng rất nhiều, [...]

1 quả cam bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách giảm cân với cam hiệu quả

Cam là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ [...]

Tại sao việc trì hoãn giờ đi ngủ lại tồi tệ hơn đối với cú đêm?

Cú đêm là thuật ngữ được các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ dùng [...]

Trứng vịt bao nhiêu calo? Ăn nhiều trứng vịt có tốt hay không?

Bên cạnh trứng gà thì trứng vịt cũng được xem là một loại thực phẩm [...]