Sức Khỏe Giấc Ngủ

Ăn quá nhiều muối bị mất ngủ? Những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn nhiều muối

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hoạt động tiêu cực của natri có [...]

Ăn sữa chua trước khi ngủ có gây hại cho sức khoẻ không?

Sữa chua là một món dễ ăn và mang lại nhiều lợi ích cho cơ [...]

Cách giữ đầu óc trống rỗng khi ngủ hiệu quả

Đã bao giờ ngay cả trong mơ bạn cũng nghĩ về công việc hay những [...]

Ngủ 4 tiếng một ngày có sao không? Cách ngủ ít vẫn có nhiều năng lượng

Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên ngủ đủ giấc để thức giấc trong [...]

Người Việt bị đói ngủ: Nguyên nhân, hậu quả và giải pháp cho vấn đề này

Tình trạng đói ngủ đang trở thành một vấn đề đáng lo ngại đối với [...]

Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự sáng tạo như thế nào?

Càng ngày xã hội càng đòi hỏi con người phải sáng tạo nhiều hơn trong [...]

Hiện tượng nóng lên toàn cầu có thể tàn phá đến giấc ngủ

Nóng lên toàn cầu hiện đang là một trong những vấn đề nhức nhối, gây [...]

Giải đáp: Bạn nên ngừng ăn bao lâu trước khi đi ngủ?

Khi mùa hè đến, mọi người thường có xu hướng tận hưởng không khí mát [...]

Bật mí cách để ngủ ngon sau khi say mèm

Rượu không xấu khi chúng ta sử dụng thức uống này đúng cách. Tuy nhiên [...]

Có thật là rèm chắn sáng có thể cải thiện giấc ngủ của bạn không?

Độ sáng hoặc tối của căn phòng thường ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. [...]