Sức Khỏe Giấc Ngủ

Có nên cho trẻ ngủ lúc chiều tối? Lời khuyên đến từ chuyên gia

Nhiều trẻ có thói quen đi ngủ lúc chiều tối, tuy nhiên nhiều bố mẹ [...]

Ngủ dậy tim đập nhanh do nguyên nhân nào? Có nguy hiểm không?

Rất nhiều người gặp phải tình trạng ngủ dậy tim đập nhanh, gây ra cảm [...]

Ăn quá nhiều muối bị mất ngủ? Những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn nhiều muối

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hoạt động tiêu cực của natri có [...]

Ăn sữa chua trước khi ngủ có gây hại cho sức khoẻ không?

Sữa chua là một món dễ ăn và mang lại nhiều lợi ích cho cơ [...]

Cách giữ đầu óc trống rỗng khi ngủ hiệu quả

Đã bao giờ ngay cả trong mơ bạn cũng nghĩ về công việc hay những [...]

Ngủ 4 tiếng một ngày có sao không? Cách ngủ ít vẫn có nhiều năng lượng

Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên ngủ đủ giấc để thức giấc trong [...]

Ngủ kém ảnh hưởng đến hài lòng trong công việc – sự thật phía sau là gì?

Có rất nhiều nghiên cứu nói rằng, ngủ kém ảnh hưởng đến hài lòng trong [...]

Kỹ thuật thôi miên giấc ngủ là gì? Hiệu quả như thế nào?

Ngày càng nhiều người gặp phải các vấn đề tiêu cực liên quan đến giấc [...]

L-Theanine là gì? Mối liên hệ giữa L-Theanine và giấc ngủ

L-theanine là một hợp chất xuất hiện tự nhiên trong trà xanh và trà đen [...]

Khám phá khoa học: Phần nào của não kiểm soát giấc ngủ?

Não người có cấu tạo cực kỳ phức tạp và đảm nhận nhiều nhiệm vụ [...]