Sức Khỏe Giấc Ngủ

Lợi ích bất ngờ của việc nâng cấp kích thước giường ngủ cho cặp đôi

*Bài viết được dịch lại từ trang sleep.com (https://www.sleep.com/sleep-design/bigger-bed-better), chia sẻ những suy nghĩ của [...]

Khám phá mối liên hệ giữa trầm cảm sau sinh và giấc ngủ

Có con là một trong những thay đổi lớn nhất xảy ra trong cuộc đời [...]

Giấc ngủ rác (Junk sleep) là gì – Nguyên nhân và cách cải thiện

Nếu sau 1 đêm ngủ, bạn thức dậy trong tình trạng uể oải, lảo đảo [...]

11 phát hiện bất ngờ về giấc ngủ của cha mẹ đang nuôi con nhỏ 

Một trong những điệp khúc phổ biến nhất trong các cuộc thảo luận chung về [...]

Xu hướng du lịch ngủ là gì? Tại sao giới trẻ lại yêu thích du lịch ngủ?

Vài năm trở lại đây, xu hướng du lịch ngủ bỗng trở nên phổ biến [...]

Sống ở Việt Nam, sinh hoạt theo giờ Mỹ – Giật mình với những hệ lụy sức khỏe khôn lường 

Sống ở Việt Nam, sinh hoạt theo giờ Mỹ là cụm từ dùng để chỉ [...]

Khám phá 5 mùi hương gây buồn ngủ dễ chịu nên có trong phòng ngủ

Tinh dầu không chỉ giúp ngủ ngon hơn mà còn hỗ trợ giảm stress, điều [...]

Thức dậy quá sớm có tốt không? Mẹo để ngủ sâu và đủ giấc 

Thức dậy quá sớm có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới sớm hơn nhưng [...]

Ngủ vị trí nào trên giường là tốt nhất, ngủ ngon nhất? 

Kết quả khảo sát “Ngủ vị trí nào trên giường tốt, giúp bạn ngủ ngon [...]

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ như thế nào mới tốt?

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích [...]