Sức Khỏe Giấc Ngủ

Trào ngược axit ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

Giấc ngủ ban đêm là nỗi ám ảnh của nhiều người mắc chứng trào ngược [...]

Uống ngũ cốc trước khi đi ngủ có tốt không? Sử dụng như thế nào mới đúng?

Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho [...]

6 cuốn sách hay về giấc ngủ giúp bạn thay đổi nhận thức

Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với [...]

Mất ngủ ảnh hưởng đến sự rộng lượng, bao dung

Mất ngủ không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, sức khỏe bị ảnh hưởng tiêu [...]

Đèn thông minh giúp ngủ ngon không? Lợi ích và cách sử dụng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bóng đèn thông minh cho phép [...]

Giải mã bí ẩn về chứng say rượu khi ngủ

Bạn đang ngủ say thì bỗng dưng chuông báo thức kêu hoặc bị người nằm [...]

Lợi ích bất ngờ của việc nâng cấp kích thước giường ngủ cho cặp đôi

*Bài viết được dịch lại từ trang sleep.com (https://www.sleep.com/sleep-design/bigger-bed-better), chia sẻ những suy nghĩ của [...]

Khám phá mối liên hệ giữa trầm cảm sau sinh và giấc ngủ

Có con là một trong những thay đổi lớn nhất xảy ra trong cuộc đời [...]

Giấc ngủ rác (Junk sleep) là gì – Nguyên nhân và cách cải thiện

Nếu sau 1 đêm ngủ, bạn thức dậy trong tình trạng uể oải, lảo đảo [...]

11 phát hiện bất ngờ về giấc ngủ của cha mẹ đang nuôi con nhỏ 

Một trong những điệp khúc phổ biến nhất trong các cuộc thảo luận chung về [...]