Sức Khỏe Giấc Ngủ

Vệ sinh giấc ngủ là gì?

Bạn đã bao giờ nghe nói đến cụm từ “vệ sinh giấc ngủ”? Một khái [...]

5 bài thuốc dân gian chữa mất ngủ cho người cao tuổi!

Ngày nay bệnh mất ngủ đã được xác định là một trong những nguyên nhân [...]

Lý giải hiện tượng: Buồn ngủ nhưng không ngủ được?

Buồn ngủ nhưng không ngủ được! Nghe thật kỳ lạ nhưng cũng thật quen phải [...]

Tập thể dục trước khi ngủ có lợi hay hại cho sức khoẻ?

Cuộc sống bận rộn, con người ngày càng bị cuốn vào vòng xoáy của công [...]

Chu kỳ giấc ngủ là gì? Có bao nhiêu giai đoạn trong chu kỳ giấc ngủ?

Có bao giờ bạn tự hỏi giấc ngủ của mình hoạt động như thế nào [...]

Top 7+ thực phẩm tăng cân người gầy không thể bỏ qua

Có người “hít không khí cũng mập”, cũng có người “ăn cả thế giới vẫn [...]

Căn bệnh thầm lặng: Hội chứng ngưng thở khi ngủ

Bạn có bao giờ ngưng thở khi ngủ? Hầu hết những người được hỏi đều [...]

Duy trì 5 thói quen này để đón ngày mới tràn đầy năng lượng

Có phải bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mỗi sáng thức dậy. Bạn [...]

Rối loạn lưỡng cực là gì? Bệnh rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

Rối loạn lưỡng cực hay còn gọi là rối loạn trầm cảm – hưng cảm [...]

Trẻ nhà bạn có đang ngủ đủ giấc?

Giấc ngủ là một nhu cầu cần thiết với trẻ nhỏ. Ngủ đúng giấc, sâu [...]