Sức Khỏe Giấc Ngủ

Có nên bịt tai khi ngủ? Nên chọn nút bịt tai hay tai nghe chống ồn đi ngủ

Một giấc ngủ ngon sẽ đem lại cho bạn một tinh thần làm việc tỉnh [...]

6 Cách chống ồn khi ngủ hiệu qủa đừng bỏ qua

Bạn thường bị những tiếng ồn tác động khi ngủ? Tiếng nói chuyện của mọi [...]

Làm gì khi mới ngủ dậy: nên và không nên làm gì?

Các thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ quyết định rất nhiều tới sức khỏe [...]

Thiếu ngủ ảnh hưởng tới nội tiết tố của phụ nữ như thế nào?

Theo National Sleep Foundation, phụ nữ thường hay không ngủ đủ giấc hoặc buồn ngủ [...]

Ngủ chợp mắt là gì? Những điều thú vị xoay quanh ngủ chợp mắt?

Giấc ngủ chợp mắt (giấc ngủ ngắn, hay napping) có lẽ là một trong nhiều [...]

Dáng đẹp mùa Covid: 6 bài tập giảm mỡ hiệu quả ngay tại giường

Sự bùng phát trở lại của dịch Covid-19 gần đây đã khiến cho các hoạt [...]

Bất ngờ với danh sách những công việc gây thiếu ngủ nhiều nhất

Một giấc ngủ ngon có thể mang tới những lợi ích cực kỳ to lớn [...]

Giải mã 10 ý nghĩa giấc mơ hay gặp nhất

Con người dành ⅓ cuộc đời của mình để ngủ, và trong giấc ngủ, chúng [...]

Chu kỳ giấc ngủ là gì? Làm sao để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

Việc thức dậy trong mệt mỏi không chỉ liên quan đến chuyện bạn ngủ ít [...]

Giải pháp nào cho chứng mất ngủ thời kỳ mãn kinh?

Mất ngủ là một trong những căn bệnh phổ biến của chị em thời kỳ [...]