Tóc là một phần quan trọng của cơ thể, không chỉ giúp bảo vệ da đầu mà còn là một yếu tố quan trọng trong vẻ đẹp của con người. Để tóc luôn khỏe mạnh và óng ả, chúng ta cần chăm sóc tóc một cách cẩn thận, từ việc lựa chọn dầu gội, dầu xả phù hợp đến việc bảo vệ tóc khỏi những tác nhân gây hại, trong đó có cả việc ngủ.
Bạn đang đọc: Nên buộc tóc hay xõa tóc khi đi ngủ? Buộc tóc khi ngủ có tốt không?
Hãy cùng Bloggiamgia.edu.vn tìm hiểu về câu hỏi được nhiều người quan tâm “Nên buộc tóc hay xõa tóc khi đi ngủ?” và thói quen buộc tóc khi ngủ liệu có tốt trong bài viết ngày hôm nay nhé!
Contents
1. Chúng ta nên buộc tóc hay xõa tóc khi đi ngủ?
Tóc và da đều là những bộ phận quan trọng của cơ thể, cần được chăm sóc cẩn thận. Tuy nhiên, nhiều người thường chỉ chú trọng đến việc chăm sóc da trước khi đi ngủ, bỏ quên mái tóc. Khi ngủ với mái tóc xõa chúng ta thường xuyên trở mình, khiến tóc ma sát với vỏ gối. Điều này có thể gây ra một số vấn đề cho tóc, cụ thể như:
1.1. Xõa tóc khi đi ngủ gây tóc rối, chẻ ngọn
Khi chúng ta ngủ, tóc sẽ di chuyển và cọ xát với vỏ gối. Ma sát này có thể khiến tóc bị rối, gãy rụng và chẻ ngọn. Tóc rối sẽ khiến bạn khó chải, khó tạo kiểu và trông kém thẩm mỹ. Gãy rụng tóc là một vấn đề phổ biến, có thể dẫn đến tóc thưa và mỏng. Chẻ ngọn là hiện tượng các sợi tóc bị tách đôi ở phần ngọn. Chẻ ngọn khiến tóc trông khô xơ và khó vào nếp.
1.2. Tình trạng tóc khô xơ xảy ra khi bạn xõa tóc khi đi ngủ
Khi ngủ, tóc không được cung cấp độ ẩm cần thiết từ da đầu. Điều này có thể khiến tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và hư tổn. Tóc khô xơ sẽ khiến bạn khó chải, khó tạo kiểu và trông kém sức sống.
1.3. Xõa tóc khi đi ngủ quá thường xuyên khiến da đầu bị kích ứng
Vỏ gối có thể chứa bụi bẩn, vi khuẩn, dầu thừa và sản phẩm tạo kiểu tóc. Những chất này có thể tích tụ trên da đầu và gây kích ứng. Kích ứng da đầu có thể dẫn đến gàu, ngứa và thậm chí là viêm da đầu.
2. Chúng ta nên buộc tóc như thế nào khi ngủ?
Để bảo vệ mái tóc khi ngủ, bạn nên buộc tóc lại một cách gọn gàng. Bạn có thể chọn cách buộc tóc phù hợp với kiểu dáng và độ dài của mái tóc. Ngoài ra, bạn nên dùng dây buộc mềm và không quá chặt để không làm tổn thương da đầu và nang tóc, đặc biệt là các loại dây thun vải, dây cuốn tóc bọc vải mềm. Dưới đây là một số cách buộc tóc khi ngủ phổ biến:
2.1. Buộc đuôi ngựa
Đây là cách buộc tóc đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bạn có thể buộc tóc đuôi ngựa cao hoặc thấp tùy theo sở thích. Buộc đuôi ngựa cao sẽ giúp tóc không bị rối và dính vào cổ, còn buộc đuôi ngựa thấp sẽ giúp tóc không bị chèn ép và gãy rụng.
Bạn nên chọn dây buộc có lớp bọc vải hoặc cao su để không làm tổn thương tóc. Ngoài ra, bạn nên buộc tóc ở mức vừa phải, không quá chặt hay quá lỏng, để không làm căng da đầu hay làm tuột dây buộc.
2.2. Buộc búi tóc
Buộc búi tóc là cách giúp tóc gọn gàng và hạn chế ma sát với vỏ gối. Bạn có thể buộc búi tóc cao, búi tóc thấp hoặc búi tóc củ tỏi. Buộc búi tóc cao sẽ giúp tạo độ cong cho tóc, còn buộc búi tóc thấp hoặc búi tóc củ tỏi sẽ giúp duy trì độ phẳng cho tóc. Bạn nên dùng kẹp hoặc cài để giữ cho búi tóc không bị tuột ra. Ngoài ra, bạn nên xoắn nhẹ nhàng từng lọn tóc trước khi buộc búi, để không làm rối hay gãy tóc.
Tìm hiểu thêm: Tại sao rất khó thức dậy sau khi ngủ? Nguyên nhân và cách khắc phục
2.3. Tết tóc
Tết tóc là cách giúp tóc trông mềm mại và bồng bềnh hơn. Bạn có thể tết tóc đuôi cá, tết tóc ba sợi hoặc tết tóc kiểu Pháp. Tết tóc đuôi cá sẽ giúp tạo kiểu cho tóc, còn tết tóc ba sợi hoặc tết tóc kiểu Pháp sẽ giúp chống rối và chống gãy cho tóc.
Bạn nên dùng dây buộc nhỏ để kết thúc phần cuối của mái tóc. Ngoài ra, bạn nên chải kỹ từng lọn tóc trước khi bắt đầu tết, để không làm rối hay kéo căng da đầu.
3. Các lưu ý khi buộc tóc khi ngủ
Để bảo vệ tóc khi ngủ một cách hiệu quả và đảm bảo mái tóc của bạn luôn đẹp và khỏe mạnh, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết về cách buộc tóc khi ngủ mà bạn nên tuân theo:
Sử dụng dây buộc tóc mềm mại: Một trong những quy tắc quan trọng khi buộc tóc khi ngủ là sử dụng dây buộc tóc mềm mại. Những dây buộc tóc mềm mại giúp bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn. Hãy tránh sử dụng dây buộc tóc làm từ nhựa cứng hoặc kim loại, vì chúng có thể gây áp lực lên tóc và dẫn đến tóc bị gãy.
Không buộc tóc quá chặt: Buộc tóc quá chặt có thể gây đau đầu và làm tóc bị gãy rụng. Điều quan trọng là buộc tóc một cách lỏng lẻo để tóc có thể thoải mái chuyển động trong suốt đêm. Điều này giúp tránh gây áp lực quá lớn lên tóc và da đầu.
Không buộc tóc quá sát da đầu: Buộc tóc quá sát da đầu có thể gây ra những vấn đề cho da đầu, bao gồm bí bách, gàu, và ngứa. Để tránh tình trạng này, bạn nên buộc tóc cách da đầu khoảng 1-2cm. Điều này cho phép da đầu được thoải mái và tránh gây ra mất cân bằng dầu tự nhiên.
4. Mẹo chăm sóc tóc trước khi ngủ để có mái tóc mềm mại
Để có mái tóc mềm mại và duy trì sự bóng bẩy, việc chăm sóc tóc trước khi ngủ là quan trọng. Dưới đây là một số mẹo hiệu quả để giữ cho tóc của bạn luôn mềm mại và tươi trẻ khi thức dậy vào buổi sáng:
4.1. Sử dụng dầu tóc tự nhiên
Dầu tóc tự nhiên như dầu dừa, dầu hạt lanh hoặc dầu oliu có khả năng dưỡng ẩm tóc và giúp tạo độ mềm mại tự nhiên. Trước khi ngủ, hãy áp dụng một ít dầu lên tóc và da đầu, sau đó bọc tóc trong khăn hoặc mũ tóc để giữ ẩm và tăng cường dưỡng chất.
4.2. Sử dụng sữa dưỡng tóc hoặc dưỡng chất tóc
Sữa dưỡng tóc và dưỡng chất tóc chứa các thành phần dưỡng ẩm cần thiết để bảo vệ tóc khỏi sự khô và xơ. Trước khi đi ngủ, hãy áp dụng sản phẩm này lên tóc, tập trung vào đội tóc và ngọn tóc. Sau đó, xoa đều tóc bằng tay để đảm bảo sản phẩm được phân phối đều.
4.3. Sử dụng gối satin hoặc lụa
Gối satin hoặc lụa có bề mặt mịn và giúp giảm ma sát giữa tóc và gối. Điều này giúp ngăn tóc bị mất độ mềm mại và bóng bẩy trong suốt đêm.
Vỏ gối lụa có phải bí quyết làm đẹp cho làn da và mái tóc?
4.4. Tránh sử dụng nhiệt độ cao trước khi ngủ
Sấy tóc hoặc sử dụng các thiết bị tạo nhiệt trước khi ngủ có thể làm mất độ mềm mại của tóc. Hãy để tóc tự nhiên khô hoặc sử dụng chế độ lạnh trên máy sấy để tránh tác động nhiệt độ cao.
>>>>>Xem thêm: Tiết lộ chạy bộ có giảm mỡ bụng không và cách thực hiện
4.5. Ăn uống cân đối và duy trì sức khỏe tổng thể
Sức khỏe tóc bắt đầu từ bên trong. Hãy ăn uống cân đối, uống đủ nước và duy trì lối sống lành mạnh để giúp tóc của bạn mềm mại và đẹp tự nhiên.
Hiện nay sẽ có rất nhiều sản phẩm chăm sóc tóc đa dạng phù hợp với nhu cầu cùng chi tiêu của chúng ta. Bạn có thể lựa chọn các loại dưỡng và vitamin dành cho mái tóc để bổ sung vẻ ngoài óng ả, mềm mượt. Trong bài viết này, Bloggiamgia.edu.vn đã cùng bạn tìm hiểu và trả lời cho câu hỏi “Nên buộc tóc hay xõa tóc khi đi ngủ”, hy vọng bạn sẽ có những giấc ngủ ngon và mái tóc khỏe mạnh!
