Chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ đã trở thành một phương pháp chăm sóc da và sức khỏe được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, tác dụng thực sự của việc này là gì và cách thực hiện như thế nào? Hãy cùng Bloggiamgia.edu.vn tìm hiểu rõ hơn về cách chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ nhé.
Bạn đang đọc: Chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ có lợi ích gì? Thực hiện như thế nào?
Contents
1. Có nên thực hiện chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ không?
Để làm sạch và tăng cường sức sống cho làn da, bạn có thể thử chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, muốn thu được hiệu quả tích cực, bạn cần chú ý đến cách thực hiện để không gây tổn hại cho da. Thực tế cho thấy, chườm đá có nhiều lợi ích cho da và rất dễ áp dụng tại nhà.
Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra, chườm đá trước khi đi ngủ giúp tăng cường tuần hoàn máu và lưu thông máu ở mặt. Chính điều này sẽ giúp da mặt trẻ trung, hồng hào và tươi tắn hơn. Phương pháp này rất hữu ích với những ai có da mỏng, lộ tĩnh mạch, quầng thâm mắt, chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi tối bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng da.
Bên cạnh đó, đá lạnh còn có tác dụng giảm sưng tấy, làm dịu da, đặc biệt là những vết mụn trứng cá. Ngoài ra, chườm đá lạnh trước khi đi ngủ còn giúp se khít lỗ chân lông, từ đó giúp da trở nên săn chắc và mịn màng hơn. Vì thế nếu bạn có lỗ chân lông to hoặc thường xuyên sưng mặt hãy áp dụng ngay phương pháp này. Bạn chỉ cần chườm đá vào buổi sáng và buổi tối sẽ thấy kết quả nhanh chóng.
2. Những lợi ích nổi bật khi chườm đá lên mặt trước khi ngủ
Theo các chuyên gia, nếu bạn chườm đá lên mặt đúng cách thì không có gì phải lo ngại. Chỉ cần tuân thủ theo đúng các hướng dẫn và kiên trì thực hiện, bạn sẽ nhận được những lợi ích sau đây.
2.1. Làm da hồng hào, tươi tắn và giàu sức sống
Việc chườm đá lên mặt sẽ góp phần kích thích quá trình lưu thông máu, làm co lại các mạch máu ở bề mặt da. Điều này sẽ giúp da được cung cấp oxy và dưỡng chất tốt hơn, từ đó sức khỏe làn da sẽ được cải thiện một cách đáng kể.
Tiến hành một cách đều đặn, làn da của bạn sẽ trông hồng hào và tươi tắn hơn bao giờ hết. Nhìn chung, đây là giải đáp hoàn hảo để bạn có thể loại bỏ tình trạng da nhợt nhạt, thiếu sức sống. Từ đó giúp bản thân trở nên tự tin hơn mỗi khi ra ngoài.
2.2. Góp phần giảm sưng mặt và làm dịu da hiệu quả
Nếu bị sưng mặt do dị ứng, côn trùng đốt hoặc do ngủ không ngon giấc, bạn hoàn toàn có thể dùng đá để chườm ngay tại thời điểm đó. Phương pháp này sẽ giúp giảm sưng và làm dịu da hiệu quả.
Cho đến thời điểm hiện tại, đây là một mẹo giúp giảm sưng mặt đơn giản được rất nhiều người áp dụng thành công. Ngoài ra, đối với những làn da bị mụn trứng cá, phương pháp này cũng mang đến tác dụng làm dịu da và giảm viêm nhiễm.
Tìm hiểu thêm: Uống trà sữa và mất ngủ: điều này có thật sự đúng hay không?
2.3. Giảm tình trạng bọng mắt, quầng thâm mắt hiệu quả
Không thiếu trường hợp các chị em bị thâm quầng mắt do thường xuyên thức khuya, căng thẳng hoặc di truyền. Lúc này, tiến hành chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giảm các tình trạng này một cách hiệu quả.
Điều này bắt nguồn từ việc đá lạnh có khả năng loại bỏ chất lỏng dư thừa, đào thải độc tố và làm căng da. Ít ai biết được rằng, khi áp dụng chườm đá trước khi đi ngủ bạn sẽ có được đôi mắt sáng khỏe. Ngoài ra, việc chườm đá lên mặt cũng giúp giảm bọng mắt vào buổi sáng, giúp gương mặt trở nên tươi tỉnh và thông minh hơn.
Với những lợi ích nổi bật kể trên, ngày càng có nhiều người thực hiện chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ. Đây là một phương pháp tự nhiên, không gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng nào đến da. Đó chính là lý do vì sao bạn không nên bỏ lỡ cách chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả này.
3. Hướng dẫn cách chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ hiệu quả
Như những gì vừa tìm hiểu, chườm đá lên mặt là phương pháp làm đẹp da đơn giản và hiệu quả mà bất kỳ cô nàng nào cũng đều có thể áp dụng. Đây là cách giúp da căng mịn, se khít lỗ chân lông, giảm sưng và mụn. Để thu được hiệu quả cao, bạn chỉ cần thực hiện những bước sau:
- Bước 1: Bắt đầu với thao tác làm sạch da mặt, lưu ý nên sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp tình trạng da của bạn. Điều này sẽ giúp loại bỏ các tạp chất, bã nhờn và vi khuẩn gây hại cho da một cách hiệu quả nhất.
- Bước 2: Chuẩn bị một số viên đá nhỏ, nên sử dụng nước lọc để tránh những vi khuẩn gây hại đến da. Sau khi lấy ra khỏi các khay đựng, hãy bọc chúng vào các miếng vải mềm.
- Bước 3: Nhẹ nhàng massage bọc đá vừa chuẩn bị lên da mặt theo hình tròn trong khoảng 10 phút. Thao tác này sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, làm dịu da và giảm viêm.
- Bước 4: Sau khi hoàn thành hết các thao tác bên trên, rửa lại da mặt với nước sạch.
>>>>>Xem thêm: Mẹ bầu có nên để bụng đói đi ngủ? Có nên ăn khuya muộn không?
4. Những lưu ý quan trọng khi thực hiện chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ
Để có làn da mịn màng và trẻ trung, nhiều chị em đã áp dụng phương pháp chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, không phải bất kỳ ai cũng đều thu được những lợi ích mà bản thân mong muốn. Về cơ bản, trước khi thực hiện bạn cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho da:
- Không để đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da mặt, vì điều này có thể gây bỏng lạnh và tổn thương da. Thay vào đó bạn cần phải cẩn thận hơn, sử dụng khăn giấy hoặc khăn mềm bọc đá lại trước khi chườm lên mặt.
- Không chườm đá quá lâu, chỉ nên giữ trong khoảng 10 – 15 phút mỗi lần. Nếu chườm quá lâu sẽ gây ra tình trạng giảm tuần hoàn máu và làm cho làn da bị thâm sạm.
- Chú ý không chườm đá lên những vùng da bị viêm nhiễm, tổn thương hoặc có vết hở. Điều này có thể làm cho chúng nặng hơn hoặc gây ra tình trạng nhiễm trùng. Bạn cũng nên tránh chườm đá lên những vết mụn mới nặn hoặc những vùng da bị kích ứng.
- Muốn thu được hiệu quả cao, bạn nên thực hiện phương pháp chườm đá thường xuyên và kiên trì.
- Những người bị bệnh tiểu đường, hội chứng Raynaud, viêm khớp, cứng khớp hay các bệnh lý liên quan đến tuần hoàn máu thì không nên sử dụng phương pháp này.
- Để đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác.
Chườm đá lên mặt trước khi đi ngủ là một cách làm đẹp đơn giản nhưng hiệu quả cao. Nó giúp se khít lỗ chân lông, làm dịu da, giảm sưng tấy và tăng cường độ săn chắc cho da tối ưu. Hãy thử áp dụng phương pháp này và cảm nhận sự khác biệt của làn da sau khi kiên trì thực hiện nhé. Đừng quên chia sẻ kinh nghiệm của bạn với những người thân yêu để cùng nhau sở hữu làn da căng tràn sức sống.
