Các chuyên gia về sức khỏe trẻ sơ sinh khuyên rằng, cha mẹ nên thường xuyên mát xa cho trẻ để giúp trẻ thư giãn, ngủ ngon, ăn khỏe. Đồng thời, thông qua hoạt động mát xa còn có thể gắn kết tình cảm giữa cha mẹ với trẻ. Thế nhưng, cách mát xa cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng và khoa học? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây!
Bạn đang đọc: Hướng dẫn cách mát xa cho trẻ sơ sinh khoa học
Contents
1. Khi nào nên mát xa cho trẻ sơ sinh?
Trên thực tế thì cho tới nay vẫn chưa có hướng dẫn cụ thể nên mát xa cho trẻ bắt đầu từ độ tuổi nào. Thế nhưng, có một số chuyên gia sức khỏe cho rằng, khi trẻ được 1 tháng tuổi thì có thể bắt đầu thực hiện các động tác mát xa nhẹ nhàng.
Nguyên nhân là bởi khi này cuống rốn trẻ đã rụng, rốn cũng khô lại và làn da của trẻ không còn nhạy cảm như khi mới sinh nữa. Đồng thời, khi 1 tháng tuổi trở đi thì hàng rào bảo vệ da cũng đã dần hoàn thiện, trở nên khỏe mạnh hơn.
2. Nên mát xa cho trẻ sơ sinh vào thời gian nào trong ngày?
Cha mẹ nên thực hiện cách mát xa cho trẻ sơ sinh khoa học, hợp lý vào lúc trẻ tỉnh táo và đang tỏ ra thích thú với môi trường xung quanh. Đó có thể là vào buổi sáng khi trẻ vừa thức dậy để trẻ tỉnh táo hơn. Hoặc cũng có thể là trước khi đi tắm hoặc là trước khi trẻ đi vào giấc ngủ tối để trẻ dễ ngủ và ngủ sâu.
Cần lưu ý, cha mẹ tuyệt đối không mát xa cho trẻ khi trẻ vừa ăn no vì điều này có thể làm trẻ cảm thấy khó chịu, thậm chí là đau bụng, trớ sữa. Sau khi mát xa, nếu muốn cho trẻ ăn thì nên đợi khoảng 15 phút để cơ thể của trẻ có đủ thời gian thư giãn.
3. Những công dụng của việc mát xa cho trẻ
3.1. Giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể
Nếu mát xa đúng cách cho trẻ sơ sinh có thể giúp kích thích giải phóng oxytocin – một chất kích thích thần kinh tạo cảm giác tốt, đồng thời còn làm giảm cortisol – hormone căng thẳng trong cơ thể. Từ đó, giúp trẻ cảm thấy thư thái, thoải mái, cơ bắp được thư giãn, rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, với những trẻ hay bị đau bụng thì mát xa còn có thể giảm cơn đau.
3.2. Kích thích hệ thần kinh
Thông qua hoạt động mát xa, hệ thần kinh trẻ cũng được phát triển đặc biệt, nhất là hệ thần kinh đảm nhận chức năng vận động.
3.3. Ngủ ngon và sâu
Khi cơ thể thoải mái, thư giãn thì trẻ cũng sẽ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngoan hơn. Qua đó, trẻ sẽ phát triển cơ thể tốt, cải thiện hệ miễn dịch.
3.4. Cải thiện hình thể
Những trẻ em bị mắc bệnh bại não hay hội chứng Down nên được mát xa thường xuyên. Điều này sẽ giúp xoa dịu cảm xúc của trẻ. Còn với trẻ bị sinh non thì mát xa có thể kích thích sự phát triển vận động, thậm chí là giúp trẻ tăng cân nhanh hơn so với các trẻ sinh non nhưng không được mát xa.
2.5. Cải thiện lưu thông máu
Khi mát xa cơ thể thường xuyên cho trẻ còn có thể cải thiện lưu thông máu. Đồng thời, giảm tình trạng khó chịu do axit hay khí gây ra. Các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa cũng được kích thích. Do vậy, hệ tiêu hóa của trẻ cũng khỏe mạnh hơn.
3.6. Tăng cường phát triển tâm lý, xã hội
Mát xa cho trẻ sơ sinh còn được cho là có thể kích thích xúc giác của trẻ. Từ đó tạo ra ảnh hưởng tích cực đối với sự phát triển tâm lý, xã hội cũng như củng cố mối quan hệ giữa trẻ với cha mẹ.
4. Hướng dẫn cách mát xa cho trẻ sơ sinh
Nếu cha mẹ nào chưa biết cách mát xa cho trẻ sơ sinh thì có thể tham khảo hướng dẫn dưới đây:
Bước 1: Tìm kiếm sự cho phép từ trẻ
Trước hết, cha mẹ cần dò xét xem trẻ có muốn được mát xa không. Có thể thử tìm kiếm sự “cho phép” từ trẻ bằng cách lấy một ít dầu cho vào lòng bàn tay rồi xoa nhẹ lên bụng, sau tai của trẻ. Hãy quan sát trẻ, nếu trẻ cảm thấy khó chịu, bực tức, muốn khóc sau khi xoa bóp thì cha mẹ nên dừng lại, không tiếp tục mát xa cho trẻ nữa. Ngược lại, nếu trẻ không tỏ ra phản ứng hoặc cảm thấy thích thú thì bạn có thể áp dụng cách mát xa cho trẻ.
Phần lớn trẻ ban đầu thường sẽ không thoải mái với việc mát xa vì trải nghiệm này khá mới mẻ. Tuy nhiên, sau này, khi đã quen thì trẻ sẽ dần thích thú hơn.
Bước 2: Xoa bóp chân trẻ
- Cách mát xa cho trẻ sơ sinh tốt nhất là bắt đầu từ chân trẻ. Cha mẹ chỉ cần cho một vài giọt dầu vào lòng bàn tay của mình sau đó bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân của trẻ. Hãy dùng bàn tay để giữ lòng bàn chân trẻ, còn ngón tay cái thì xoa bóp nhẹ nhàng từ gót chân tới ngón chân. Tiếp đó lấy lòng bàn tay vuốt nhẹ phần lòng bàn chân và đầu bàn chân trẻ
- Lấy ngón tay cái tạo thành vòng tròn ở khắp dưới bàn chân trẻ, tiếp đến là các ngón chân. Tiếp đó thì xoa bóp nhẹ từng ngón
- Nâng một chân của trẻ lên rồi dùng tay vuốt nhẹ từ bàn chân tới mắt cá chân rồi lên tới phần đùi. Sau đó làm tiếp với chân còn lại
- Kết thúc quá trình mát xa chân trẻ bằng cách dùng cả 2 tay nắm nhẹ đùi trẻ và vuốt từ từ từ chân tới đùi
Bước 3: Mát xa cánh tay
- Cách mát xa cho trẻ sơ sinh phần tay cũng tương tự như phần chân. Cha mẹ cũng nắm lấy tay bé rồi vuốt tròn nhẹ nhàng ở lòng bàn tay, sau đó là tới các ngón tay. Vuốt từ trong lòng bàn tay vuốt ra đầu ngón tay
- Tiếp đó xoay tay trẻ lại rồi nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay. Vuốt thẳng từ mu bàn tay tới cổ tay. Tại cổ tay trẻ xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn
- Mát xa tiếp từ phía cổ tay lên cánh tay cũng theo chuyển động tròn một cách nhẹ nhàng tựa như vắt khăn
Tìm hiểu thêm: 15 cách giúp vợ chồng hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả
Bước 4: Mát xa ngực, vai
- Vuốt nhẹ cả 2 bên vai trái và phải về phía ngực trẻ. Cứ lặp lại động tác này liên tục một cách nhẹ nhàng. Sau đó lại đặt 2 tay của mình ở giữa ngực trẻ và thực hiện xoa nhẹ từ trong ra ngoài
- Tiếp tục vuốt nhẹ từ dưới xương ức, xương ngực, ngang qua ngực trẻ tiến dần ra bên ngoài
Bước 5: Mát xa bụng
- Để kích thích hệ tiêu hóa của trẻ cha mẹ nên mát xa vùng bụng nhưng mát xa nhẹ nhàng bằng cách vuốt từ đỉnh bụng ngay dưới xương ngực trẻ bằng lòng bàn tay của mình. Khi vuốt nên thực hiện vuốt theo chuyển động tròn cùng chiều kim đồng hồ. Nên vuốt khắp vùng bụng, xung quanh rốn của trẻ
- Tốt nhất khi mát xa vùng bụng không nên trực tiếp mát xa trên rốn vì trẻ sơ sinh mới rụng cuống rốn nên rất nhạy cảm, dễ tổn thương vùng này
Bước 6: Mát xa mặt, đầu
- Trong cách mát xa cho trẻ sơ sinh thì mặt và đầu là bộ phận khó thực hiện mát xa nhất vì trẻ có xu hướng di chuyển nhiều. Khi mát xa bộ phận này cha mẹ cần đặt đầu ngón trỏ của mình giữa trán của trẻ rồi vuốt nhẹ từ từ dọc theo đường viền khuôn mặt từ trên xuống tới cằm. Sau đó lại vuốt từ cằm di chuyển lên phía má và mát xa vùng má nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Cứ thực hiện động tác này vài lần
- Mát xa mặt xong thì chuyển sang mát xa đầu trẻ bằng cách dùng đầu ngón tay ấn nhẹ, tránh ấn với lực mạnh vì hộp sọ của trẻ khi này rất mềm, mỏng, dễ tổn thương
- Có thể mát xa cả trán cho trẻ bằng cách di chuyển các ngón tay nhẹ nhàng từ giữa trán sang 2 bên
Bước 7: Mát xa lưng
- Cuối cùng là mát xa vùng lưng. Hãy cho bé nằm sấp lại và 2 tay để ở phía trước. Cha mẹ dùng các đầu ngón tay của mình xoa lên lưng trẻ theo vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ trên xuống dưới
- Tiếp đến thì đặt ngón trỏ và ngón giữa ở 2 bên xương sống trên của trẻ và di chuyển nhẹ nhàng dần về phía mông. Cứ lặp lại động tác này vào lần nhưng không mát xa trực tiếp lên cột sống trẻ
>>>>>Xem thêm: Top 15 địa chỉ thuê váy cưới tại Quảng Bình chất lượng
Trên đây là hướng dẫn các cách mát xa cho trẻ sơ sinh mà các bậc cha mẹ nên tham khảo và áp dụng cho con của mình. Điều này sẽ rất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ cũng như gia tăng tình cảm gia đình.
